不少人去看中医时，舌头一晃，总是被说道：有湿气。特别是在是南方地区的朋友们，中招几率更高。
有湿气怎么办呢?当然是要祛湿。山西省太原市第三人民医院教教大家找找我们身上的祛湿电源。
怎么辨别湿气要想要祛除湿气，首先要辨别自己是不是湿气，讲出太原市第三人民医院专家教教你的方法，如何辨别有七看。看形体。中医有说道髯人静电学火，肥人多痰湿。
虚胖体型的人多有水湿，严重者还不会经常出现下肢水肿等问题。看状态。湿气显著的人士经常深感身体尤其困倦，懒得活动，头轻如白布，头脑不清新，关节沈重，浑身酸痛，这是湿气包覆滞，受阻经络的展现出。此外，这些人士还常有胸闷的感觉，要长吐一口气才难受。
看胃口和食欲。湿气重的人士到该睡觉的时候，没饥饿的感觉，而且什么也想不吃，不吃一点东西就感觉胃胀，日常有隐隐的胸脘痞闷感觉，这种感觉就样子不吃下去的东西自己往上覆以似的。
这是典型的脾虚湿困展现出。看小便。体内湿气重时，小便往往稀烂不成形，就算小便基本成形便质也很土质，而且更容易硬在马桶上很难卷走。
人也总有小便分列不尽的感觉。看小便。小便往往展现出为尿不多，但次数多或尿得不心痛，有灼热或棒棒堂刺痛。个别女性朋友还有白带量多，这些都是湿气重的展现出。
看舌头。辨别若无湿气最精确的方法就是看舌。寒湿证候的人士经常是舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻。
而湿热证候的人士经常是舌红苔黄腻。看耳朵、头发。
耳朵里耳屎呈圆形油状不易流入也提醒湿热证候显著。此外，如果毛发更容易油腻出有油，面部皮肤油腻油亮或早晨眼皮肿，有下眼袋，面色晦暗或发黄也常提醒体内有湿气。
四大祛湿电源中医专家认为，美容是一种很好的祛湿方法，经常风吹身体4大祛湿穴位，具备很好的祛湿效果。丰隆穴，坐落于脚阳明胃经络穴，坐落于小腿前外侧、外踝钝上8寸，距胫骨前缘二斜指。美容方法：用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针烫按穴位大约5分钟。
功效：通调脾胃气机、祛湿止咳。足三里，坐落于脚阳明胃经合穴，乃保健要穴，坐落于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。美容方法：用大拇指松开或顺时针烫按穴位5-8分钟，局部有酸胀感效果欠佳。功效：足三里除具备调理脾胃、上言风化滑功能，还能调补中益气、扶正祛邪，不利于强化机体免疫力。
中脘穴，坐落于在上腹部，前上方线上，肚脐上4寸。美容方法：用指端或掌根起到于穴位，顺时针烫按2-5分钟。
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，限于于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。曲池穴，坐落于手阳明大肠经合穴，几乎突肘时，坐落于肘横纹外侧末端处。美容方法：以大拇指指腹点烫此穴2-5分钟，均可用四指肘，敲打此穴，以局部皮肤微红为度。功效：可泄大肠湿热，用作肛门灼热、小便黄烂、分列不尽者，均可化疗湿疹等皮肤病症。
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